Voksenkurs


Velkommen til kurs 2022/2023

Voksenkurs

Vi har hatt veldig stor pågang på sesongtreningen i år, men vi har klart å få plass til ett voksenkurs på torsdager fra kl 18-19. Vi kommer dog til å gjøre ting litt annerledes og ha påmelding hver uke på Spond hvor det er «førstemann til mølla». Dette er for å gi flere enn 6 personer mulighet til å bli med og dersom noen ikke kan en uke, så kan andre steppe inn.

Dersom du har lyst til å bli med, send en e-mail til robert@etk.no med navn og tennisnivå. Etter det må du lage en bruker på Spond og bli med i ETK sin gruppe ved å taste inn koden: MNKOZ.

Dersom du ikke vet nivået ditt, så har vi laget en liste over ting du må kunne for å bli med på de forskjellige nivåene. Dersom du fortsatt er usikker og føler du ligger midt mellom ett av nivåene, meld deg på det laveste av de to, så kan du heller bli flyttet opp.

Nybegynner/spilt litt:
For deg som er ny til tennis eller har spilt av og på og fortsatt trenger instruksjon på grunnslagene forehand, backhand og serve.

Litt øvet:
Dette er det du må kunne for å bli med på “litt øvet”:

– Kan gjøre en basis-serve inn i riktig serverute med servegrep (hammergrep).
 Har god ball- og racketkontroll. Kan holde ballen i gang 4 slag fra grunnlinje med forehand og backhand
 Kan komme fram i banen og avslutte poenget med volley og smash

Viderekommende:
Dette er det du må kunne for å bli med på viderekommende kurs:
 Kan serve med spin (topspin eller sidespinn)
 Har veldig god ball- og racketkontroll. Kan holde ballen i gang 6 slag med god lengdekontroll (kan variere lengde og vinkel fra grunnlinje).
 Kan komme frem i banen og avslutte poenget med forehand og backhand volley og smash.

Her kommer kurskalender for hele høsten. Vi starter med kurs for nybegynner/spilt litt, torsdag 22. September.

Kurs for nybegynner/spilt litt

22. September: Forehand og backhand med fokus på riktig grep og sving
29. September: Volley, smash og serve med hammergrep
6. Oktober: Høstferie
13. Oktober: Serve, poengsystem, øvelser og spill
20. Oktober: Doublespill og taktikk

Kurs for “litt øvet”

27. Oktober: Forehand og backhand med topspin
3. November: Volley (forehand og backhand), smash og serve med sidespin
10. November: Serve med sidespin, øvelser og spill
17. November: Doublespill og taktikk

Kurs for viderekommende

24. November: Forehand og backhand øvelser med lukket og åpen posisjon
1. Desember: Volley, smash og serve (sidespin og kickserve)
8. Desember: Serve med sidespin og kickserve, øvelser og spill
15. Desember: Doublespill, taktikk og hvordan bygge opp et poeng.

Kr 250,- pr gang. Betales i Spond ved påmelding.
Trener: Robert Søreid. 

Kurs med Robert